Angebot / Kurse
Kursangebote
Morning boost: Training am Morgen hält dich im Alltag besser wach und macht abends müde. Der Stoffwechsel wird angeregt und dein Körper und Geist kommen in Schwung. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper durchbewegt und vor allem die Rumpf- und Rückenmuskulatur gestärkt und gekräftigt – damit du besser durch einen sitzenden Alltag kommst.
15 Mal à 45 min EUR 135,-
Fit Mix: „Bewegung macht Spaß“ unter diesem Motto werden Herz-Kreislauf-System, Kraft, Beweglichkeit und
Koordination trainiert. Mit Hilfsmitteln, wie Hanteln, Bälle oder Bändern kommt nie Langeweile auf und
Anstrengung ist garantiert.
(läuft bereits – endet am 09.02.2026)
Start2move: Ein ganzheitlicher Einsteigerkurs der dich Schritt für Schritt an regelmäßige Bewegung heranführt. In abwechslungsreichen Einheiten werden leichte Kräftigungsübungen, Mobilisation, Core-Training und einfache Cardio-Sequenzen kombiniert. Für alle die neu starten oder nach längerer Pause wieder einsteigen. Für mehr Energie, Wohlbefinden und einen stärkeren Körper.
15 Mal à 60 min EUR 155,-
Zirkeltraining: In diesem dynamischen Kurs wechselst du von Station zu Station und trainierst verschiedene Muskelgruppen mit unterschiedlichen Übungen. Die Mischung aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit macht das Training vielseitig und besonders effektiv. Training, das Spaß macht, den ganzen Körper fordert und dir schnell sichtbare Fortschritte bringt.
9 Mal à 60 min EUR 95,-
HIT (high intensity training): Ein intensives Intervalltraining, bei dem kurze, kraftvolle Belastungsphasen mit aktiven Pausen wechseln – für maximale Effekte in minimaler Zeit. Dieser Kurs bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt deinen gesamten Körper und verbrennt effektiv Kalorien. Die Übungen sind vielfältig und dynamisch – eine Kombination aus Cardio, Kraft und Core. Freue dich darauf deine Grenzen zu testen.
15 Mal à 45 min EUR 135,-
functional shaping: Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte und Training der Problemzonen. Mit viel Achtsamkeit darfst du deinen Beckenboden kennenlernen, diesen kräftigen und bewusst entspannen. Mamas mit kleinen Kindern sind herzlich Willkommen.
(läuft bereits – endet am 06.02.2026)
