Angebot / Kurse
Morning boost – der perfekte Start in den Tag und die neue Woche
Ein aktivierendes Workout, das den Stoffwechsel ankurbelt, den Rücken stärkt und die Körpermitte kräftigt. Mit mobilisierenden und funktionellen Übungen wirken wir den Belastungen eines sitzenden Alltags gezielt entgegen und bringen mehr Energie, Beweglichkeit und Körperspannung in deinen Tag. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
8 Mal à 45 min EUR 65,-
Fit Mix – abwechslungsreich – effektiv – motivierend
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit motivierender Musik, abwechslungsreichen Trainingsmethoden und funktionellen Übungen, bringt jede Stunde neue Impulse und sorgt dafür, dass keine Langeweile aufkommt. Gemeinsam trainieren, auspowern und fit bleiben!
8 Mal à 60 min EUR 80,-
Mobility Flow – move better, feel better
30 Minuten nur für dich und deinen Körper. In diesem mobility Kurs verbessern wir Beweglichkeit, lösen Verspannungen und bringen neue Leichtigkeit in den Körper. Mit fließenden Bewegungen und gezielten Übungen mobilisieren wir Gelenke, stärken Muskeln und Faszien – perfekt als Ausgleich zu Stress, langem Sitzen oder intensivem Training. Für mehr Bewegungsfreiheit, weniger Beschwerden und einfach ein richtig gutes „feeling“ danach.
8 Mal à 30 min EUR 40,-
Bikini Workout – get ready for summer
Gezieltes Training für Bauch, Beine, Po und alle typischen Problemzonen. Mit effektiven Übungen straffen wir den Körper, stärken die Muskulatur und kommen dabei ordentlich ins Schwitzen – für mehr Fitness, Selbstbewusstsein und ein gutes Gefühl in deinem Sommer-Body. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
8 Mal à 60 min EUR 80,-
HIT – high intensity training
Ein intensives Intervalltraining, bei dem kurze, kraftvolle Belastungsphasen mit aktiven Pausen wechseln – für maximale Effekte in minimaler Zeit. Dieser Kurs bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt deinen gesamten Körper und verbrennt effektiv Kalorien. Die funktionellen Übungen sind vielfältig und dynamisch – eine Kombination aus Cardio, Kraft und Core. Freue dich darauf deine Grenzen zu testen. Eine gute Grundfitness ist erforderlich.
8 Mal à 45 min EUR 65,-
functional shaping – deine starke Mitte
Ein sanftes aber effektives Ganzköper-Training mit Fokus auf Kräftigung von Beckenboden und Körpermitte. Mit funktionellen Übungen stärken wir gezielt Stabilität, Haltung und Körperspannung – für mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag. Besonders geeignet für Mütter nach der Schwangerschaft aber auch für alle Frauen, die ihre Mitte stärken möchten. Babys und Kleinkinder sind herzlich Willkommen und dürfen gerne dabei sein – ganz ohne Stress, dafür mit viel Bewegung und einer netten Atmosphäre.
8 Mal à 60 min EUR 80,-
